Wraz ze wzrostem temperatur powietrza powyżej 30°C znacząco wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Wysokie temperatury oraz silne promieniowanie UV – notowane najintensywniej w godzinach 12:00–13:00 – stanowią poważne obciążenie dla układu krążenia i układu nerwowego. Stan ten może prowadzić do spadku koncentracji, ospałości, a w skrajnych przypadkach do udaru cieplnego lub słonecznego, który jest stanem zagrażającym życiu.
W celu zapewnienia właściwej ochrony zdrowia publicznego oraz zabezpieczenia zwierząt, wskazane jest wdrożenie następujących działań profilaktycznych:
- Kontrola termiczna pomieszczeń: W ciągu dnia zaleca się zamykanie okien i żaluzji, szczególnie po stronie nasłonecznionej, aby ograniczyć napływ gorącego powietrza. Wietrzenie pomieszczeń powinno odbywać się nad ranem oraz w nocy, kiedy temperatura na zewnątrz jest najniższa.
- Ochrona grup podwyższonego ryzyka: Dzieci oraz seniorzy nie powinni opuszczać domów w najgorętszych porach dnia. W przypadku osób starszych, przyjmujących stałe leki, odwodnienie organizmu może doprowadzić do niebezpiecznego, zagrażającego życiu wzrostu stężenia substancji medycznych we krwi. U najmłodszych dzieci konieczne jest stosowanie jasnej, przewiewnej odzieży, nakryć głowy oraz osłon przeciwsłonecznych (np. parasolek przy wózkach).
- Właściwa fotoprotekcja: Kosmetyki z filtrem SPF należy aplikować na skórę przed wyjściem na słońce, pamiętając o ponownym nałożeniu preparatu po pływaniu lub intensywnym spoceniu się. Warto pamiętać, że najwyższa temperatura dobowa występuje między godziną 15:00 a 18:00.
- Zapobieganie szokowi termicznemu i obciążeniom: Niewskazane jest gwałtowne wchodzenie do wody bezpośrednio po opalaniu oraz podejmowanie forsownego wysiłku fizycznego w najgorętszej porze dnia. Osoby pracujące w klimatyzowanych pomieszczeniach powinny unikać nagłego wychodzenia na zewnątrz, aby zapobiec szokowi termicznemu.
- Zasady żywienia i higieny: Rekomenduje się regularne nawadnianie organizmu dużą ilością wody niegazowanej oraz unikanie alkoholu, który przyspiesza proces odwodnienia. Posiłki powinny być lekkie, bazujące na warzywach i owocach. Ze względu na sprzyjające salmonelli wysokie temperatury, konieczne jest unikanie potraw z surowych jaj oraz częste i dokładne mycie rąk.
- Bezpieczeństwo zwierząt: Zwierzęta stałocieplne nie posiadają gruczołów potowych i regulują ciepłotę ciała w sposób alternatywny (np. psy poprzez odparowywanie śliny podczas dyszenia). Pozostawienie dziecka lub zwierzęcia w zaparkowanym pojeździe, gdzie temperatura może szybko przekroczyć 50–60°C, stanowi bezpośrednie zagrożenie życia.
- Wyprowadzanie zwierząt na spacery, powinno odbywać się po zacienionych terenach, należy unikać powierzchniach typu: chodnik, asfalt, kostka brukowa, itd. Konieczne jest zapewnienie stałego dostępu do pitnej wody.
W przypadku zaobserwowania objawów takich jak silne zawroty głowy, nudności, gorączka czy drgawki, niezbędne jest natychmiastowe przeniesienie osoby w chłodne miejsce i niezwłoczne wybranie numeru alarmowego 112.
Szczegółowe informacje znajdują się w załącznikach.
